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Beschreibung
Mithilfe der richtigen Ernährung im Sommer können Sie Ihr Verdauungsfeuer stärken, ohne gleichzeitig Pitta zu erhöhen, um sich so vitaler und energievoller während der warmen Tage zu fühlen.
Was hilft bei Hitze wirklich? Welche Lebensmittel kühlen von Innen?
Mit unseren ayurvedischen Rezepten mit kühlender und harmonisierender Wirkung haben Sie einen gesunden und leckeren Wegbegleiter ideal für die Sommerküche.
Dank des einfachen Baukasten-Prinzips können Sie täglich neue Zutaten kombinieren und schnelle, leckere Gerichte für jeden Tag zaubern.
- Welche typischen Sommer Beschwerden können durch zu viel innere Hitze auftreten?
- Welche Geschmacksrichtungen und Lebensmittel wirken kühlend und reduzieren die innere Hitze?
- Baukasten Rezept Frühststück: Warum wird warmer Porridge zum Frühstück empfohlen? Wie können Sie täglich leckere Abwechslung ins Porridge bringen?
- Baukasten Rezept Hauptgerichte: Welche Zutaten hat ein ideales Hauptgericht?
- Baukasten Rezepte Chutney: Was ist das Besondere an Früchte-Chutney? Welche erfrischenden Kombinationen sind möglich?
- Baukasten Rezepte Dips & Dressings mit kühlender Wirkung für mehr Abwechslung.
- Baukasten Rezepte Smoothie & Lassi: 6 wohlschmeckenden und erfrischenden Sommergetränke, um Ihren Körper auf natürliche Weise von Innen zu kühlen.
- Was sind die Do's und Dont's in der Sommerküche?
Eine Druckversion des E-Books ist für 9,90 EUR auf Anfrage in unserer Naturheilpraxis Ayurveda Standort Kalkar oder Oberhausen erhältlich.